Maren Vingen - PT og Digital Helseveileder
Mine tjenester
2
Online coaching
Har du mer prestasjonsrettede mål, ønsker å øke muskelstyrke, eller endre kroppssammensetning?
Jeg tilbyr også treningsveiledning og kosholdsveiledning knyttet opp mot dette. Her vil du få treningsplaner og kostholdsplaner tilpasset dine mål og ønsker, med den graden av oppfølging som du ønsker.
ABEL som plattform.
Alt av veiledning og planer foregår i ABEL-appen. ABEL jobber for at så mange mennesker som mulig skal få god helse, funksjonalitet og selvtillit. Appen er lett å lære, motiverende og brukervennlig for deg som ønsker å oppnå bedre helse og en sunn livsstil!
Digital helseveiledning
Ønsker du å oppnå god helse, funksjonalitet og bedre selvtillit gjennom en vane- og livsstilsendring? Gjennom fysisk aktivitet, trening, et godt og variert kosthold, samt andre helsebringende aktiviteter, jobber vi sammen mot dette!
Du vil få tilpasset veiledning i veien mot en bedre helse. Dette innebærer å sammen jobbe med de små stegene i vane-endring som vil ha stor betydning over tid. Du vil få både treningsveiledning og kostholdsveiledning, samt ukentlige videosamtaler. Du vil få utdelt en personlig tilpasset treningsplan samt kostholdsplan om dette er hensiktsmessig og av behov. Du vil også få tilgang til en meldingsfunksjon med en svarfrist på 24 timer hvor du kan stille spørsmål om det er noe du lurer på.
Pris: 2299 kr/mnd
Fysiske PT-timer
Jeg tilbyr også fysiske PT timer på senter i Melhus/Trondheim. Du trenger ikke være et medlem av treningssenteret for å kunne ha timer med meg. Første time er gratis!
Pris: fra 575 kr/pr klipp
Kostholdsveiledning
Kostholdsveiledning innebærer en kostholdsplan som er personlig tilpasset dine mål, forutsetninger og ønsker. Veiledningen inneholder også tett oppfølging fra meg med ukentlige videosamtaler, samt en meldingsfunksjon med svarfrist på 24 timer hvor du kan stille spørsmål om det er noe du lurer på.
Pris: 1499 kr/mnd
Treningsveiledning
Treningsveiledning innebærer en treningsplan som er personlig tilpasset dine mål, forutsetninger og ønsker. Treningsplanen inneholder oppvarming, beskrivelser av øvelser samt videoinstrukser, og kan gjennomføres på treningssenter, hjemme eller utendørs. Veiledningen inneholder også tett oppfølging fra meg med ukentlige videosamtaler, samt en meldingsfunksjon med svarfrist på 24 timer hvor du kan stille spørsmål om det er noe du lurer på.
Pris: 1499 kr/mnd
Full pakke - Kosthold- og treningsveiledning
Full pakke innebærer både trenings- og kostholdsveiledning. Du får både en treningsplan og kostholdsplan som er personlig tilpasset dine mål, forutsetninger og ønsker. Veiledningen inneholder også tett oppfølging fra meg med ukentlige videosamtaler, samt en meldingsfunksjon med svarfrist på 24 timer hvor du kan stille spørsmål om det er noe du lurer på.
Pris: 1999 kr/mnd
Om meg.
Som din digitale helseveileder og/eller personlige trener er jeg opptatt av å sammen skape en sunn og balansert livsstil, med fokus på evidensbaserte tiltak som vil være bærekraftig over tid, samt skape treningsglede og mestring. Jeg har bred kunnskap innen styrketrening, muskelvekst, livsstilsendring og vektnedgang, samt erfaring innen rehabilitering for kroniske muskel- og bløtdelssmerter.
Jeg har 6 års universitetsutdanning innen helse og trening, deriblant en bachelorgrad i bevegelsesvitenskap og en mastergrad i klinisk helsevitenskap.
Vil du vite mer?
Ta kontakt for en uforpliktende samtale om mine tjenester
Rita, Trondheim
«Etter å ha hatt Maren som coach har jeg fått mer ut av øktene mine enn noen gang. Maren har gitt meg veldig god hjelp med å tilpasse treningen til mitt behov og tilpasset øvelsene til min helse og svakheter. Hun har vist meg forskjellige måter å trene på når helsen/formen ikke har strukket helt til. Hun har hjulpet meg med å strekke meg mot mine mål og pushe meg til nye grenser som igjen har ført meg utenfor komfortsonen. Treningen har gitt meg utrolig mye og har overgått forventningene jeg hadde fra dag en.
Maren er hyggelig, imøtekommende, tilgjengelig og tydelig. Hun vil det beste for kundene sine, og har mye faglig kunnskap. Anbefaler Maren på det sterkeste som PT og online coach »
...